
四川省成都市双流县黄龙溪镇,有一位100岁的老寿星,名叫罗月庭。罗月庭出生于1906年4月,一生共育有三女两儿,经历了不少坎坷,如今,最小的儿子已经67岁,最小的曾孙已经12岁。儿孙们对罗月庭老人都十分孝顺,买了什么好吃的东西,一定会给老人送来一些,遇到什么高兴事,也会告诉老人,让老人开心。
罗月庭老人虽已百岁高龄,但精神很好,身板硬朗,说话声音洪亮。他把自己的长寿秘诀归纳为以下三点:
一 以动养生
罗月庭老人不仅承担了照顾孙子、曾孙、曾孙女的任务,还经常帮儿孙们打扫家里的卫生,喂鸡、喂兔,收拾柴禾,一天到晚闲不住。老人说,这叫运动,运动不仅能使人健康,而且能使人快乐还能预防老年痴呆症。
二 以善养心
老人心地善良,从不欺骗和坑害他人。去年,老人曾拿出500元钱,救助同乡一个失学的儿童。正是由于待人和善,村里人也都很敬重罗月庭老人,在老人百岁生日那天,来祝贺的乡亲足有200多人。一提起这件事、老人非常高兴。
三 饮食合理
罗月庭老人的饮食以清淡为主,荤素搭配,五谷杂粮全都吃。从不挑食、偏食,而且不吸烟不饮酒。老人手捋胡须说:“粗细粮,荤素菜,搭配吃,体康泰;一日三餐饱,多病体易老:每顿七八分,舒服又健身。”
2006年
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